Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch kraftvoll und bildet die Basis für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Oft tritt der Beckenboden erst mit auftretenden Problemen in den Vordergrund.

Verschiedene Einflüsse wie Schwangerschaften, Geburt und Wechseljahre können dazu führen, dass der Beckenboden geschwächt wird und seine Stütz- und Haltefunktion nicht mehr erfüllen kann.

Mit intensiven Wahrnehmungsübungen werden Sie den Beckenboden in allen Schichten mit seinen Funktionen kennen und fühlen lernen. Mit gezielten Kräftigungsübungen den Beckenboden trainieren um natürlichen Belastungen im Alltag entgegenzuwirken und um bestehende Beckenbodenprobleme zu beheben.